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京多安饮食控制戒糖晚上8点后禁食

2025-10-11 23:56 懂球帝

土耳其媒体报道称,加拉塔萨雷中场球员京多安因其卓越的职业态度,近日成为德国《图片报》的专题报道对象。报道从一则“京多安拒绝早餐桌上的巧克力酱”的新闻切入,深入展现了这位35岁球员高度自律的日常生活。

据悉,京多安多年来始终坚持严格的自我管理,不仅在饮食中完全戒糖,还遵守晚上8点后不再进食的原则,仅在比赛日适当补充少量碳水化合物。这样的生活方式帮助他近期成功减轻体重,并在欧冠关键赛事中表现十分出色。报道特别指出,35岁的京多安完全没有考虑退役,其出色的身体状态使他在过去四年中,仅因一次脑震荡缺席过一场比赛。

《图片报》评价道,京多安是典型的领袖型球员,他勇于承担责任,并以身作则,这也是加拉塔萨雷引进他的重要原因。文章最后总结说:“京多安每周都在证明,自律的态度和坚守的原则,是跨越年龄限制、持续保持成功的关键所在。”

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